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⇒首の寝違えの症状(続きを見る) 首の筋違いの治療法 首の筋違い症状を発症してしまった場合の対処方法についてご説明します。 まず、首の筋違い症状がある場合は、頸部の炎症が原因ですから炎症を抑制させる事が重要です。 ミャンマーの首長族③首を長くする理由、文化と文明の違いとは？ ツイ...

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 （1）脚を肩幅に開き、両腕を肩の高さまで真横に上げる。 （2）上半身を正面に向けたまま、下半身全体を左右にツイストしながらジャンプする。 ※上半身は正面を向いたままズラさない。あくまで脚だけをひねってジャンプ。 さっそく、本誌記者も実践！ 開始時点での体重は531キロ、 顔が整...